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33 Imc
30,6% Fat
33.2% Muscle
1964 tmb
12 visceral
62 anos
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95,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2520 kcal
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Gord: 80,54g | Prot: 151,63g | Carbs: 286,96g.
Café da Manhã: Açúcar, Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (50g), Filé de Peito, Ovo Frito. mais...
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3206 kcal
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Exercício:
Corrida 8km - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rayjoan
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