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32,8 Imc
30,4 % Fat
33,4 % Muscle
1959 tmb
61 anos
12 visceral
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94,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Gord: 48,27g | Prot: 132,91g | Carbs: 319,26g.
Café da Manhã: Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (50g), Filé de Peito, Açúcar, Açúcar, Ovo Frito. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Corrida 8km - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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