Keine Großen Schritte, nur kleine Erfolge.
Oder kann man da echt von Erfolg sprechen?
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60,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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392 kcal
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Gord: 25,14g | Prot: 21,31g | Carbs: 16,24g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Kaffee mit Milch und Zucker, Mestemacher Eiweißbrot. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Klar ist das ein Erfolg!!!
Zugenommen haben wir ja auch langsam 😉 ... und aus meiner Sicht ist das ein super Weg, denn der Körper kommt nicht in den Sparmodus 😊 - schönes Wochenende!!!
21 mar 15 por membro: babs-muc
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Viele kleine Erfolge, ergeben letztendlich den großen Erfolg!😃 Weiter so, dass wird schon!😃👍
21 mar 15 por membro: Everlost
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Selbst das Gewicht halten ist ein riesiger Erfolg! Man bedenke mal realistisch, im Vergleich zur vorherigen Lebensweise, wie schwer das sein kann (zumindest ist es bei mir so). Mach weiter so, freu mich für dich, auch wenn du das evtl. nicht als großen Erfolg betrachtest. Der Weg und die Richtung passen doch! Weiter so :-)
21 mar 15 por membro: ReisKocher
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Ich würde Sagen "In kleinen Schritten zum großen Erfolg"
Geduldig dem Ziel entgegen, das wird schon.
21 mar 15 por membro: Batumi
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Auch ein Weg von 1.000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt heißt es in China 😆
21 mar 15 por membro: Viviace
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Aus dieser Sichtweise, ja ok es ist etwas.
Danke euch allen.
Auf der einen Seite wird man hier zerfetzt..lach wenn man über ein Tüte chips herfällt, aber auf der anderen wird einem Mut gemacht.
Das Leben besteht immer aus Niederlagen aber die Kunst daran ist es Aufzustehen und weiter zu machen.
22 mar 15 por membro: Lady Marmalade81
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Zerfetzt? Kann ich nicht bestätigen hier, fände ich auch sehr unfair. Es gibt sicherlich kaum jemanden, der immer jeder Versuchung widerstanden hat - sonst gäbe es nicht diese überwältigende Zahl von Mitgliedern, die abnehmen wollen. Viel wichtiger ist es, nach dem Ausrutscher zu sagen: Vergiss es, weiter im Plan! Oder plane gleich einen Cheatday/Woche ein und genieße etwas, worauf Du Lust hast. Hilft beim Durchhalten enorm (und scheint auch den Stoffwechsel anzukurbeln, letztendlich also zu helfen!). Wenn Dich das nächste Mal einer runterzieht/anmeckert, dann würde ich zu Johannes raten: "Wer unter Euch ohne Sünde ist, der werfe den ersten Stein (auf sie)". Erfahrungsgemäß wird es dann still 😝
22 mar 15 por membro: Viviace
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Ich möchte nie auf Chips, Schokolade, Eis und Co verzichten und genieße diese etwas sparsamer und danach wird dafür peinlicher auf die kcal geachtet 😉
22 mar 15 por membro: babs-muc
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Leute, ohne Rückschlag kann es doch nicht funktionieren. Es kann auch nicht funktionieren, wenn man sich alles verbietet. Finde die Idee mit dem Cheat-Day nicht schlecht, warum soll man es sich unnötig schwer machen. Ich plane mir z.B. alle paar Wochen eine Zacke in die Gewichtskurve ein, muss einfach sein, brauch das :-) Ausserdem soll es ja Freude machen, sonst wirds nie was ;-) Also, aufstehen, Krone richten uns weiter gehts :-D
22 mar 15 por membro: ReisKocher
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ReisKocher Mit dem verbieten, gebe ich dir vollkommen recht!
02 abr 15 por membro: carbonracer
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