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33,2 Imc
31,9 % G
30.8 % M
1912 tmb
13 visceral
68 BodyAge
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95,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2923 kcal
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Gord: 74,81g | Prot: 144,81g | Carbs: 404,32g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (50g), Filé de Peito, Açúcar. mais...
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3365 kcal
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Exercício:
Força Costas - 30 minutos, Corrida - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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