|
Bu satte meyve yenir mi
|
73 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
562 kcal
|
Gord: 19,29g | Prot: 23,31g | Carbs: 78,21g.
Café da Manhã: Yeşil Çay, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Dost Form Süzme Peynir, Fırında Patates, Siyah Zeytin, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. Almoço: Bulgur Pilavı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Jantar: Badem, Şeftali. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
24 ago 23 por membro: aysirella12
|
24 ago 23 por membro: aysirella12
|
Şu an acıktım ve ne yiyebilirim
24 ago 23 por membro: aysirella12
|
24 ago 23 por membro: aysirella12
|
Dün ayran içtim bu saatlerde kilo aldım içmem daha
24 ago 23 por membro: aysirella12
|
24 ago 23 por membro: Haticeniz
|
ye çünku tatli istegin gecmezse yarin patlarsın.Sağliksiz tatlı yenmektense meyve ye
|
yenir saatle ne alakası var yemenin rahat ol
24 ago 23 por membro: Cliff4
|
ye bence ben hep bu saatlerde yerim ve tatlı isteğine çok iyi geliyor şahsen
24 ago 23 por membro: benelifsu
|
meyve yiyip ayran içip kilo alamazsın sadece vücuduna (su da olsa) artı bir şey girdiğinden gramlar kilolar oynar aç karna tartilmalisin ama bu su şekilde de degisir: o gün fazla karbonhidrat aldığın icin ya da tuz aldığın için su tutumu yapıp yine fazla gösterebilir yani demem o ki vücudunu dinle fazla tartilma
24 ago 23 por membro: svvac
|
Ya bahar😂 Allah rızası için meyvenin şekerin amacı zaten yaglandirmak depo tutmasını sağlamak, birazcık yaglaniyosa vücut tüm üç organlar da yağlanmaya meyleder, bunun saatle onla bunla da alakası yok, zaten şekerin doğal amacı bu, o zaman hiç tuketmemesi lazım, bir şey biliyormuş gibi yorum yapmayın, yesin ama kalorisini ölçüp tartıp yesin, insanız hepimiz normaldir
24 ago 23 por membro: Cliff4
|
Bir gece ayran veya meyveden kilo almazsın her sabah farklı sayılar görmen de cok dogal tartıda gece acıktığında yiyebilirsin meyve ben çoğu günü meyveyle kapatıyorum sadece kan sekeri dengeni bozmayacak sekilde tüket
24 ago 23 por membro: äzrä
|
Fikir almak için sormuş kendimize göre cevap verdik sanki bana herkes diyetisyen herkes her şeyi biliyor maşallah
25 ago 23 por membro: Haticeniz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aysirella12
|