Jornal de Rayjoan, 24 ago 23

33,5 Imc
32,2 % Fat
30,5 % Muscle
1916 Tmb
13 visceral
69 BodyAge

96,7 kg Perdidos até agora: 0,5 kg. Ainda faltam: 9,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 agosto 2023:

2296 kcal

Gord: 26,81g | Prot: 144,81g | Carbs: 353,93g. Café da Manhã: Ovo Mexido, Arroz Branco (50g), Filé de Peito. mais...

3129 kcal

Exercício: Corrida + corda - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana


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Histórico de Peso de Rayjoan