Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2015
|
62 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2028 kcal
|
Gord: 87,78g | Prot: 75,56g | Carbs: 228,26g.
Café da Manhã: Яблоко Семеринка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Дивинка Овсяные Отруби, Чернослив, Вкуснотеево Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Эко Хлеб Хлебцы с Ядрами Семечек, Молочная Благодать Бифилайф. Jantar: Mirel Муравейник. Lanches/Outros: Суши Шоп Ролл Калифорния, Суши Шоп Фитнесс Ролл, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Ролл с Огурцом, Ароматы Жизни Масло Льняное. mais...
|
|
2395 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cBetk@
|