Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
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96,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 42,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 35,19g | Prot: 84,25g | Carbs: 180,34g.
Café da Manhã: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Uleg Sambal Bawang , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Bubur Kacang Hijau, Sun Kara Santan Kelapa, Sari Roti Roti Tawar (1), Melon. Lanches/Outros: Pie Susu, Lawson Tahu Isi Goreng, Tempe Goreng Tepung. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de risma_zairina
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