Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 33,46g | Prot: 72,60g | Carbs: 167,17g.
Café da Manhã: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Gandum. Almoço: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Pakcoy, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Saus Teriyaki, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Jantar: Kacang Almond Sangrai Madu, Pisang Raja Direbus Matang, Kubis, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar. Lanches/Outros: Air Kelapa, Nangka, Mangga, Melon, Pepaya. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayu1090
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