Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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100,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Gord: 55,69g | Prot: 76,28g | Carbs: 73,88g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Telur Dadar. Almoço: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bakpao. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Tahu Kukus, Sawi Putih, Wortel, Paha Ayam. mais...
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3158 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mademandiri
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