boyle durumlarda sasırtmak en ıyısı ben vermedgm zamanlarda fazla yıyorum vücut sasırıyor gercı ben tup mıdelıyım herkese uyar mı bılemedm
11 ago 23 por membro: defnederya16
|
direnc kilosunda takilmişsin...duzenli beslenip kalori acigi veriyosan aldigin kalori miktarini hic bozma..sadece ne spor yapiyorsan biraz daha kendine yüklen vucudu yiprat..yag yakimini hızlandırmak icinde uzun tempolu yuruyuş yaparsan vucut yeniden enerjiyi yaglardan cekmeye basliycak..
11 ago 23 por membro: .metin.
|
11 ago 23 por membro: aysirella12
|
kaloriyi çek 500e bak nasil gidiyor
11 ago 23 por membro: HakanHaktar
|
kafayı mı yediniz 500 kalori ye diyorsunuz aynen ye 500 kalori ölmek ya da organlarına ağır hasar vermek istiyorsan
11 ago 23 por membro: Gamzeay93
|
11 ago 23 por membro: healtylifedaily’
|
3 haftadır 73te takılı kaldım ay sanki ben yazdım. moralim çok bozulmustu ama bozmadım. arada kacamaklarim olsa dahi ne yapıyorsam yapmaya devam ettim. ekstra olarak arada bir kiraz sapı mısır püskülü ve hibiskus çayı içiyorum. şuan o direnci kırdım. gerçekten biraz sabır gerekiyor
11 ago 23 por membro: cabuk30olmadan
|
aynısını ben yaşıyorum 73 sayısında bir uğursuzluk var sanırım 🤣🤣
11 ago 23 por membro: Pelinpyrz
|
Bir kaç gün şok diyet deneyebilirsin belki
11 ago 23 por membro: Evsa Topak
|
11 ago 23 por membro: aysirella12
|
Günlük 1k-1500k arası bedleniyorum
11 ago 23 por membro: aysirella12
|
kalori acigini cok uzun birakirsan metobolizman yavaslar sen az yedikce azaltikca vucut kendini korumaya alir..yerinde sayar durursun ustune birde saglik sorunu çekersin..
11 ago 23 por membro: .metin.
|
Dün diyetisyene gittim ve bana bir liste yazdı bugün ona uyacagım bakalım kaç kalori alıcam
12 ago 23 por membro: aysirella12
|