Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2009
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99,8 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2017 kcal
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Gord: 58,84g | Prot: 60,65g | Carbs: 338,24g.
Café da Manhã: raw sugar, non fat half and half, All-Bran BranBuds Cereal. Almoço: Vegetable Soup made with Beef Broth, Annies Roasted Red Pepper salad dression. Jantar: Miracle Whip Light, whipped butter, asparagus, carrots, Vinegar, raw sugar, cabbage, Lemongrass Coconut Chicken. Lanches/Outros: almonds, pecans, peanutbutter sandwich cookies, subway cookie, Newman's Own popcorn, Baked Apple n Cinnamon Snack Bar, apple. mais...
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3559 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 4 minutos, Musculação (Moderado) - 31 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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