|
Ik ben dolgelukkig om dit op de weegschaal te zien. Op enkele dagen tijd weer wat afgevallen ! Volgens de weegschaal is mijn vetpercentage aan het dalen en mijn spiermassa lichtjes aan het stijgen. Daarom is mijn verloren massa net iets minder dan verwacht.
Beter dan niks! Het doet me goed dat ik na een maand zoeken eindelijk een manier heb gevonden om af te vallen zonder honger te hebben of mezelf veel te ontzeggen.
|
81 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2104 kcal
|
Gord: 94,45g | Prot: 93,65g | Carbs: 219,49g.
Almoço: Delhaize Grana Padano, Mayonaise, Augurken, Ei, Rijstpapier. Jantar: Boni Emmental, Boni Spaghetti Bolognese. Lanches/Outros: Oliebol, Propercorn Popcorn Sweet & Salty. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Het is super dat je afvalt! Ik zou wel de waarden op die weegschaal niet te serieus nemen. Niemand komt bijvoorbeeld 2kg spier aan op een week. De mijne zegt dat zelfs als ik een kop koffie drink, dat ik spier of vet bijkom.
01 ago 23 por membro: kurtje04
|
Spier/bot/vet weegschalen zijn idd dubbel. Die zonder handvaten zijn wat minder nauwkeurig maar dan nog tonen die eigenlijk andere waarden dmv vloeistoffen in jouw lichaam. Zoals Kurtje hierboven zegt; een glas water heeft impact hoe snel die elektropuls door jouw lichaam gaat. Hoe meer vocht, hoe minder weerstand en hoe minder vet er op de weegschaal zal komen. Dus belangrijkst hierbij is altijd onder dezelfde omstandigheden wegen. Bv 's morgens vooraleer je koffie of water drinkt en na toiletbezoek. Dus direct na het opstaan. En altijd onder diezelfde omstandigheden houden. Zo zal je ten minste wel veranderingen zien die gradueel op te volgen zijn.
02 ago 23 por membro: Olivier Van de Velde
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenivb
|