Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2795 kcal
|
Gord: 107,50g | Prot: 189,46g | Carbs: 267,68g.
Café da Manhã: Эконива Молоко 3,2%, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, Олива Факел Нерка Ломтики, ВкусВилл Микс Салатный «Цезарь», Магнит Помидоры Черри, Аквамарин Мясо Криля, Креветки (Вареные или на Пару), Съешь Меня Авокадо, Takemura Соус Кунжутный, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Кускус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Черешня. Almoço: Эконива Молоко 3,2%, ВкусВилл Капуста Белокочанная Резаная, Семга. Jantar: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Арбуз, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Ореховая Гранола, Груша, Голубика, Малина, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alermo81
|