Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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67,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 24,05g | Prot: 147,83g | Carbs: 111,22g.
Café da Manhã: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nestlé Aveia em Flocos, Trevinho Iogurte Tripla Atitude Morango, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Vale do Sol Pão Integral 20 Grãos , Itambé Leite em Pó Desnatado, Italac Leite Zero Lactose, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate Maltado. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de biafsd
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