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27 setembro 2023
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66,8 kg
13,2 kg
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Perdendo 0,1 kg por Semana
26 julho 2023
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67,4 kg
12,6 kg
2,4 kg
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Perdendo 0,0 kg por Semana
02 maio 2023
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67,9 kg
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2,9 kg
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Perdendo 0,2 kg por Semana
17 abril 2023
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3,4 kg
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Perdendo 0,1 kg por Semana
17 março 2023
tenho acopanhamento e treino musculacao. inicie com defictmoderado 80 kg e 30% de gordura. formos baixando aos poucps e chegamos em 19% de gordura e 1.300 calorias. a unica parte do meu corpo que tem gordura alta é a pochete(por isso a estregia)
(3 comentários)
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