Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2023
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102,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 76,35g | Prot: 107,39g | Carbs: 94,30g.
Café da Manhã: Pie Susu, Cahkwe, Telur Dadar. Almoço: Soto Ayam. Jantar: Tahu, Tempe, Nasi Merah, Dada Ayam. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mademandiri
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