17.07-24.07 1 я неделя 📉Вес 58,7-57,9(-0,8) 🍩 Жир 26,9-26,3% 💪Мышцы 68,5-69,1% 🐝Обмен веществ 1264-1255 〰️〰️〰️ ОГ 87-88(+1) ОТ 67-68(+1) ОЖ 82-81(-1) ОБ 99-100(+1) ОН 53-53(+1) 〰️〰️〰️ Чтобы в весе был минус, а в объемах плюс...Давно у меня такого не было. Или новые весы врут или КД виновно🤷♀️ Из активности только ходьба 5-10к шагов. Из силовых покупка гантели😅
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Gord: 74,56g | Prot: 74,25g | Carbs: 142,61g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Boiereasca Белый Хлеб Румыния, Мёд. Almoço: Ятрань Ветчина Королевская Копчено-Вареная, Mlekovita Сливки 30%, Грико Шампиньоны, Attuale Чечевица Зеленая. Lanches/Outros: Astruc Madeleines, Арахис. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|