Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
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106,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 64,56g | Prot: 86,84g | Carbs: 135,43g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Leite Ninho Integral. Almoço: Aurora Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Glutamina, Growth Supplements Creatina. Lanches/Outros: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Da Colônia Cocada Branca. mais...
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1120 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Corrida - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fabio Henrique Zani
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