Quando praticava exercícios físicos quase que diariamente com a musculação e corrida de rua, mantinha o peso entre 90 a 95kg, porém desde 2029 passei a ser pouquíssimo ativo, com longos períodos de sedentarismo, falta de controle alimentar, e por fim, aumento significativo de ansiedade. Como resultado, ocorreu acrescimento de 20kg.

Estou procurando retomar as práticas físicas, mas está sendo muito difícil, não mantendo a regularidade, assim como em relação à alimentação.

Mas nada é impossível. Planejar, agir e acompanhar os resultados.