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Zit weer in goede flow. Hopelijk kan ik dat ook vasthouden als we dinsdag twee weken op vakantie gaan naar zo`n all inclusive resort. ;)
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 92,62g | Prot: 93,81g | Carbs: 155,57g.
Café da Manhã: AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos, EcoMil Amandelmelk, De Nieuwe Band Amaranth. Almoço: Komkommer (met Schil), EMTÉ Kalkoenfilet, Danone Hüttenkäse, GG Scandinavian Bran Crispbread Crackers. Jantar: Olijfolie, Almhof Mousse Vanille, Chocolade Gebak (zonder Chocolade Glazuur), AH Aardappelpartjes met Schil, Broccoli, AH Kookroom, Kabeljauw, Witte Tafelwijn, Druiven, Gemengde Sla, Geitenkaas (Zacht). Lanches/Outros: Komkommer (met Schil), AH Snoeptomaatjes, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Espresso. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr - 13/kph - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wien67
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