Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2009
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100,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Gord: 45,31g | Prot: 81,02g | Carbs: 344,82g.
Café da Manhã: Quaker Oats - Quick 1 Minute. Almoço: Ranch, Dinner Roll, Mixed Fruit, Corn, Chicken Strip. Jantar: Green Beans French Cut, French Bread, Ground Beef (96% Lean / 4% Fat), Spaghetti. Lanches/Outros: Yoplait LFF Yogurt - Boston Cream Pie, Fiber One - Oats and Chocolate, Mike and Ikes. mais...
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3035 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de skitle007
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