Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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83,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2537 kcal
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Gord: 101,73g | Prot: 124,61g | Carbs: 197,94g.
Café da Manhã: Butch's Smallgoods Hot Pepperoni. Almoço: Tomatoes, Aldi Beautifully Butterfully, Bakers Life White Toast, Pepsi Pepsi Max, Corn on The Cob with Butter. Jantar: Coles Chicken Breast Schnitzel, Coopers Pale Ale, Mixed Salad Greens, Mushroom Gravy, Chip Shop Chips, Rump Steak. Lanches/Outros: Beef Jerky Garlicious with Extra Garlic, Hollandia Premium Beer, Peters Barney Banana, Schweppes Sunkist Zero Sugar, Bulla Crunch Ice Cream. mais...
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3194 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 45 minutos, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 9 horas e 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Assistir TV - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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