Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022
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84,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2478 kcal
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Gord: 108,62g | Prot: 101,67g | Carbs: 195,10g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts, Chicken Cacciatore, White Rice. Almoço: Chicken and Cheese Schnitzel, Bakers Life White Toast. Jantar: Fried Egg, Broad Oak Farms Chicken and Cheese Schnitzel. Lanches/Outros: Absolut Vodka Lime, Hollandia Premium Beer. mais...
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3484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 8 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 5 horas e 18 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 37 minutos, Estudar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PShearing
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