Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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84,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2201 kcal
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Gord: 69,95g | Prot: 91,15g | Carbs: 283,87g.
Café da Manhã: Bega Cheese Limited Vegemite, Aldi Beautifully Butterfully, Golden Bakery Crumpet Squares, Coffee with Milk. Almoço: Raspberries, Rice Cream, Berg Sliced Leg Ham, Aldi Beautifully Butterfully, Bakers Life White Toast, Coffee with Milk. Jantar: Coles Finest Creamy Butter Chicken, Basmati Fragrant White Rice. Lanches/Outros: Almonds, James Squire One Fifty Lashes, Golden Bakery Crumpet Squares, Aldi Beautifully Butterfully, Bega Cheese Limited Vegemite. mais...
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3412 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estudar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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