Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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83,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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3444 kcal
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Gord: 126,72g | Prot: 113,51g | Carbs: 372,34g.
Café da Manhã: Pumpkin Soup, Coffee with Milk, Chicken Casserole, White Rice. Almoço: Golden Turmeric Oat Milk, Milk Chocolate Mousse, Schwan's Roasted Vegetable Pizza, 365 Sundried Tomatoes, Cream Cheese, Salami, New French Bakery French Baguette. Jantar: Chicken Alfredo Pasta. Lanches/Outros: Homebake Shortbread Festive Shapes, Merlot Wine, Premium Macadamias Honey Roasted, Lay's Original Potato Chips. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, de Pé - 1 hora, Kettlebell - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estudar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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