Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2022
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82,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1903 kcal
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Gord: 76,28g | Prot: 75,79g | Carbs: 228,52g.
Café da Manhã: Orange Juice, Boomerang's Handheld Aussie Pies Chicken & Mushroom Pie, Vegetable Soup (Home Recipe), Coffee with Milk. Almoço: Grapes, Coffee with Milk, Fresh & Easy French Demi Baguette, Always Fresh Tomatoes Sundried Strips, Berg Sliced Mild Hungarian Salami. Jantar: Coffee with Milk, Bega Tasty Cheese Slices, Coles English Ham Sliced, Bakers Life English Muffins. Lanches/Outros: Woolworths Select Tamari Roasted Almonds, Oranges, Moser Roth 70% Cocoa Dark Chocolate. mais...
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3286 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 8 minutos, Assistir TV - 2 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 6 horas e 24 minutos, Dirigir - 1 hora e 28 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estudar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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