Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2022
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1767 kcal
|
Gord: 67,67g | Prot: 76,17g | Carbs: 206,49g.
Café da Manhã: Domino's Pizza 14" Vegi Feast Pizza, Coffee with Milk, Peach, White Wings Natural Muesli, Kawan Food Vegetable Curry, Pork Sausage Patty or Link. Almoço: Always Fresh Tomatoes Sundried Strips, Berg Sliced Mild Hungarian Salami, Coles Vietnamese Rolls, Menumaster Fruit Cake Slice. Jantar: Strawberries, Yoguri Protein Vanilla Yogurt, Hearty Chicken Soup. Lanches/Outros: Moser Roth 70% Cocoa Dark Chocolate. mais...
|
|
3487 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 4 minutos, Assistir TV - 4 horas, de Pé - 1 hora, Tricep Pushdown - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 11 minutos, Esteira - 10 minutos, Wood Chop Exercise - 5 minutos, Crunches - 3 minutos, Seated Pec Deck Exercise - 6 minutos, Leg Press - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estudar - 4 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 1 minuto, Dirigir - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|