|
Egentligen inte den högst noterade vikten nu när jag varit ”borta” ett tag... Livet har varit något av en bergochdalbana det senaste året men jag tror att jag börjar närma mig slutet av turen äntligen. Jag vet vad som funkar och jag har lyckats innan, så nu är det bara disciplinen som behöver tränas upp igen. 😬 första delmål blir <80!
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 63,69g | Prot: 68,82g | Carbs: 203,98g.
Café da Manhã: Valio Gårdsgoda, Svennes Kaviar, Coop Mellanfil, Wasa Sport Knäckebröd, Ägg, Risenta Müsli Mandel & Hasselnöt. Almoço: Bulgursallad med tofu. Jantar: Bulgursallad med tofu. Lanches/Outros: Lejonet & Björnen Hallonsorbet, Lejonet & Björnen Citronglass, Hägges Citronmuffins. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|