|
Gaat nog steeds goed, en door 💪🏻
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Gord: 27,54g | Prot: 102,25g | Carbs: 200,16g.
Café da Manhã: Koffie, Bolletje Krokante Ontbijtgranen Notenmix, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Blauwe Bessen, Banaan, Friesche Vlag Balance. Almoço: AH Snoeptomaatjes, Korenlanders Donker Zonnepit, Plus Ovengebakken Kipfilet. Jantar: Plus Zilvervliesrijst Bereid, Optimel Drinkyoghurt, Remia Mosterd Honing Smaak Dressing 0% Suiker, Melkan Magere Kwark Aardbei-Framboos, All Seasons Gemengde Sla, Conimex Ajam Smoor, Sajoer Sperziebonen boemboe, Lidl Kipfiletreepjes. Lanches/Outros: Friesche Vlag Barista Haver, Nectarines, Friesche Vlag Balance, Koffie, Friesche Vlag Barista Haver, Granny Smith Appels. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
03 jul 23 por membro: Laura ¥
|
03 jul 23 por membro: keto_danny
|
Je gaat echt lekker, top!
03 jul 23 por membro: Lind@@h
|
04 jul 23 por membro: Wow34
|
04 jul 23 por membro: SabineS85
|
04 jul 23 por membro: kieksss
|
Ik ben net Premium geworden en kan nu dus ook reacties plaatsen. Jouw begin verhaal zou het mijne kunnen zijn. 18 juni ben ik weer begonnen met bijhouden. Gemotiveerd blijven is lastig en daarom Premium geworden.
Ik heb veel allergieën en daarom moet ik zelf een soort dieet samenstellen. Ik blijf onder de calorieën.
Ben helemaal gestopt met de reguliere medicijnen waarvan ik zoveel bijwerkingen had.
Ik zie dat je een heel actief lid bent, daarom ben ik je gaan volgen.
Succes
06 jul 23 por membro: volgendjaar
|
@volgendjaar, wij zijn over het algemeen, allemaal geen premium lid, dat is namelijk niet nodig om te reageren.
06 jul 23 por membro: keto_danny
|
Ik had weleens geprobeerd om te reageren maar dat lukte niet. Wel leuk nu om te zien dat ik gesteund wordt in mijn kilo gevecht.
06 jul 23 por membro: volgendjaar
|
Als je je profiel openbaar zet, dan kun je reageren, en wij kunnen op jou reageren. Dus waarschijnlijk going het daar mis.
06 jul 23 por membro: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lonnekevan toledo-henneveld
|