Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
|
49 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1842 kcal
|
Gord: 87,40g | Prot: 132,84g | Carbs: 122,90g.
Café da Manhã: Syntrax Протеин Matrix , Магнит Персик, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ecofood Псиллиум, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная. Almoço: Петелинка Филе Бедра Курицы, Кабачок, Яйцо Куриное. Jantar: Петелинка Филе Бедра Курицы, Эссен Продакшн Конфеты Bon Bonel, Ярче Конфета, Kinder Country. Lanches/Outros: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Царь Хлебцы Ячменные, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
|
1528 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rismagilova09
|