Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2015
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Gord: 41,16g | Prot: 80,16g | Carbs: 130,63g.
Café da Manhã: Water, Coffee, LouAna Pure Coconut Oil, Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt. Almoço: Boiled Egg, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted, Grape Tomatoes, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Cabot Sharp Extra Light Cheddar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Yogurt Dressing, Granny Smith Apples, Sun-Maid California Golden Raisins, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cheddar's Lemon Pepper Chicken. Lanches/Outros: M&M's Peanut M&M's, Golden Delicious Apples, Lemon Juice, Water, Coffee. mais...
|
|
2549 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nanas diet
|