|
Ну вот, вчера была небольшая прогулка. Витамины, fatburner, протеин. Что сработало теперь не ясно😅
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1772 kcal
|
Gord: 89,44g | Prot: 92,85g | Carbs: 157,44g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Сахар, Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Молоко 2,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Almoço: Rich Черный Чай Лимон, Цезарь Салат. Jantar: Торт, Мороженое. Lanches/Outros: Покровский Сыр, Nina Farina Тараллини с Чесноком , Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|