Меня зовут Аня, 32 года, дочке 5 лет.

Норм вес ~67кг, min. 62кг в 20 лет.
За беременность +20кг, преэклампсия, КС.
Лишние 8-10кг скинула через год, дома, интервальные тренировки + подсчёт ккал. Живот до конца не ушёл.
Ещё через год стала снова набирать.

Стресс, алкоголь, обжираловка.
Далее смена работы, авто, малоподвижный образ жизни и сбитое питание, думаю ковид тоже внёс свою лепту.

2 года назад сорвала спину, с тех пор не могу подобрать себе спорт, а потом и руки опустились.

Около года не смотрела на весы и не признавала себя в зеркале.
Ушла в терапию, полюбила себя такой как есть.
Недавно снова вдохновилась похудеть.
Пока только питание, возможно попробую йогу. Исключён алкоголь и закуски. Вместо кофе - чай, вода.
Пытаюсь восстановить режим сна.

Диагноз: ПКЯ, инсулинорезистентность.
Питание на 1800-1900ккал.
Лечение преддиабета, гормоны с 19.07.23

Буду рада поддержке и общению❤

Нравится смотреть ваши картинки и до/после💪