Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2015
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100,1 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2629 kcal
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Gord: 102,90g | Prot: 110,41g | Carbs: 316,31g.
Café da Manhã: Arnold Country Oat Bran Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Coffee, 1% Fat Milk, Great Value Half & Half, Scrambled Egg. Almoço: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Kraft Thousand Island Dressing, Cheddar Cheese, HEB Seasoned Beef Skirt Steak, Italian Bread. Jantar: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Lean Cuisine Culinary Collection Sesame Chicken. Lanches/Outros: Brach's Butterscotch Hard Candy, Cannoli, Hershey's Special Dark Chocolate, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Utz Sourdough Nugget Pretzels. mais...
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3425 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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