|
На 1500-1600кал вага йде донизу. Піднімаю 1700-1800 зупиняється або йде доверху. Судячи зі всього, треба тримати приблизно 1650 в день. Це я для себе. Свої спостереження.
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Gord: 54,79g | Prot: 96,10g | Carbs: 213,70g.
Café da Manhã: Maribell Сироп, Хладик Каштан Солёная Карамель, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Банановое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Торчин Гірчиця Американська, Молокія Греческий Йогурт 8%, Куриное Филе, Вафли из Кабачка и Чечевицы _ М.и.А.. Jantar: Клубника, Alpro Десерт Соевый Ванильный, Помидоры, Яйцо, Киевхлеб Хлеб Бородинский. Lanches/Outros: Галета Творожная Клубничная _ М.и.А.. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
😅 еехххх... не виходить, жерти і худати 😂
21 jun 23 por membro: irina-mashtaler
|
22 jun 23 por membro: Даша 04
|
в мене навпаки,на 1500 їм і вага піднімається, а починаю їсти на 1700-1800 то йде,або стоїть 😶
22 jun 23 por membro: lenres.s
|
У мене навпаки, їм менше -не худну. 😅
22 jun 23 por membro: olenka.kalamanych
|
22 jun 23 por membro: irina-mashtaler
|
От як так працює той метаболізм? Чи то генетика така? Одні на 2000 їдять і худнуть, а іншим 1500 багато і ще "вмерти" в тренажерці треба 😅🏋♀️🤦♀️
22 jun 23 por membro: irina-mashtaler
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina-mashtaler
|