Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 64,39g | Prot: 52,25g | Carbs: 159,67g.
Café da Manhã: Bread Stick, Baresa Grilled Aubergines in Sunflower Oil, Chinese Banana, Walnuts, Honey Roasted Cashew Nuts, Black Tea, Americano Coffee. Almoço: Olive Oil, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Aldi Pomegranate Seeds, Pumpkin Seeds, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Tesco Stuffed Vine Leaves, Kiwi Fruit. Jantar: Lindt 70% Dark Chocolate, Carrots, Apples, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Green Peas, Quorn Vegan Burger, Quinoa (Cooked). Lanches/Outros: Date, Cooked Dried Corn, Everyday Essentials Clear Honey, Vinegar (Cider), Lemon Juice, Chewing Gum (Sugared), Tesco Medium Eggs. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janapp
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