Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2015
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71,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 30,88g | Prot: 73,99g | Carbs: 188,44g.
Café da Manhã: Water, Coffee, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. Almoço: Water, Great Value Soup & Oyster Crackers, Great Value Italian Stewed Tomatoes, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Marie Callender's Homestyle Vegetable Soup. Jantar: Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Turkey Bacon Bits, Baby Spinach, Roundy's Frozen Italian Blend Vegetables, Farmans bread and butter sandwich slices, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jewel-Osco Lightly Seasoned Chicken Breast, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional. Lanches/Outros: General Mills Chex Mix Muddy Buddies, Milk (Nonfat), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Strawberries, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Lemon Cream Pie, Water. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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