|
Wody mi odeszly :D
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2002 kcal
|
Gord: 60,58g | Prot: 171,76g | Carbs: 186,26g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Tesco Surówka z Pora, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Jantar: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Rolnik Buraczki Tarte, Supreme Ryż Basmati Długoziarnisty, Pierś z Kurczaka Gotowana. Lanches/Outros: Rolnik Buraczki Tarte, Supreme Ryż Basmati Długoziarnisty, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Bakalland Śliwki Suszone, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
 Comentários
nie gadaj tyle bo sie odwodnisz ;D
18 fev 15 por membro: vibo69
|
19 fev 15 por membro: zwariowany
|
Im szybciej tym lepiej .. grunt, żeby waga zleciała ;)
19 fev 15 por membro: Cepheus119
|
19 fev 15 por membro: vibo69
|
trojaczki :D Z czego tak się odwodniłeś ?
19 fev 15 por membro: zwariowany
|
Odwodniłem się z wody :)) dzisiaj już pewnie taka sama waga będzie
20 fev 15 por membro: Cepheus119
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cepheus119
|