|
Vocht weer kwijt .
Gisteren pasta , laatste keer 5 km avond 4 daagse en 💦💩🚽
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 61,72g | Prot: 93,07g | Carbs: 162,29g.
Café da Manhã: Abrikozencake, AH Geslagen Room Luchtig & Romig. Almoço: AH Gerookte Kipfilet, AH Ijsbergsla, We Care Tortilla Wraps, Danone Hüttenkäse , AH Gerookte Zalm, AH Rucola. Jantar: AH Kastanjechampignons, Milner 25+ Rasp, Mazzetti Balsamico Azijn, AH Tasty Tom Trostomaten, Komkommer (met Schil), AH Gemengde Sla Melange, Zwarte Olijven, Basilicum, Oregano, AH Gesneden Uien, AH Geraspte Kaas Voor Pizza, AH Flinterdunne Achterham, Mutti Pizzasauce, Magioni Pizzabodem Bloemkool. Lanches/Outros: Aardbeien, Oppo Double Salted Caramel Swirl. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|