Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2023
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80,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Gord: 85,02g | Prot: 124,87g | Carbs: 279,17g.
Almoço: Noix de Cajou, Pistaches, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Kibbeh, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Lanches/Outros: Tomates, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Ail, Menthe, Concombre (avec Peau), Oignons Rouges, Pain Libanais, Salade Verte, Sauce à la Mélasse de Grenade, Noix, Huile d'Olive, Ail, Aubergine, Poivrons Rouges Doux, Pastèque. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Omar KOKACH
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