Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2015
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100,7 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2506 kcal
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Gord: 80,48g | Prot: 89,00g | Carbs: 357,59g.
Café da Manhã: Barilla Ditalini Pasta, Land O'Lakes Salted Butter, Arnold Country Oat Bran Bread, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Blueberry Waffles, Coffee, 1% Fat Milk. Jantar: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Barilla Ditalini Pasta, Locatelli Grated Pecorino Romano Cheese, Tomato Sauce, Penne, Cooked Broccoli, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Stuffed Artichokes, Soft Bread Stick. Lanches/Outros: So Delicious Minis, Tofutti Totally Vanilla Cuties, Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate. mais...
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3778 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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