Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
|
82 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2706 kcal
|
Gord: 90,53g | Prot: 199,95g | Carbs: 288,42g.
Café da Manhã: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Картофельные Вафли, Сметана 20%, Яйцо, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Бородинский Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Кимчи , Выборжец Томаты Черри Желтые, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Эконива Молоко 3,2%. Almoço: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом. Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Банан, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Малина, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Маракуйя, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо, Груша, Голубика, Клубника. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alermo81
|