Jornal de Rismagilova09, 31 mai 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023

49 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 31 maio 2023:

279 kcal

Gord: 8,88g | Prot: 23,79g | Carbs: 20,64g. Café da Manhã: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Protein Pancake Banana Cream, Русский Хлеб Хлеб Черный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. mais...

1637 kcal

Exercício: Бег - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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