Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
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115,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 80,32g | Prot: 105,93g | Carbs: 203,68g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Life Cuisine Vermont White Cheddar Mac & Broccoli Bowl. Jantar: Success Boil-in-Bag White Rice, SeaPak Popcorn Shrimp, Cooked Spinach (from Fresh), Heinz Tomato Ketchup, Bubba Burger Turkey Burger. Lanches/Outros: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. mais...
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4011 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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