|
Gisteren lunch op een terrasje en in de avond teveel gegeten. Ook nog eens nauwelijks bewogen. Dus deze stijging had ik verwacht!
|
56 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Gord: 39,61g | Prot: 95,15g | Carbs: 136,67g.
Café da Manhã: AH CHIAZAAD Thuis , Belbake Lidl Amandelschaafsel , AH Blauwe Bessen, AH Frambozen, Eiwit, Optifit Proteïne Kwark Framboos. Almoço: AH Snoeptomaatjes, All Seasons Jonge Bladsla, Nevo Komkommer met Schil , Body & Fit Protein Bites, Hartige Bladerdeegtaart met prei. Jantar: AH Gesneden Uien, Parmezaanse Kaas, Mazzetti Balsamico Azijn, Broccoli, AH Basilicum, AH Rode Uien, AH Tasty Tom Trostomaten, Knoflook, AH Ongebrande Amandelen , Rucola Sla, Lovilio Mini Mozzarella Light, AH Veldsla, AH Basilicum, Baresa Pesto Alla Genovese, Bonduelle Tuinerwtjes Extra Fijn, AH Biologisch Farfalle Volkoren. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|