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昨日は筋トレ２５分のみ。今日は3セットくらいして、夜はテニススクール。しかし、なかなか減りませんなぁ〜…頭使わなすぎ、食べ過ぎなんだろうなー。
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55 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 24,85g | Prot: 103,39g | Carbs: 152,35g.
Almoço: 塩麹, フランスパン, ご飯, 豚ヒレ肉. Jantar: ザバス プロテイン, フランスパン, 豚モモ肉, 森永乳業 低脂肪乳. Lanches/Outros: おかめ納豆 納豆 (33,7g), フランスパン, 豚モモ肉, セブンイレブン おにぎり おかか, CGC 和風ドレッシング, ザバス プロテイン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hihihihik9o
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