Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2023
|
49 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Gord: 69,56g | Prot: 144,24g | Carbs: 94,10g.
Café da Manhã: Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Сыр из Козьего Молока, Магнит Яйцо Варёное , Пшеничный Хлеб, Экологика Какао, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Творожная Запеканка, Виктория Фарш из Филе Куриного, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное , Говядина Тушеная, Булгур (Вареный). Jantar: Syntrax Протеин Matrix . Lanches/Outros: Манная Крупа, Творог (Обезжиренный), Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
1297 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rismagilova09
|