Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2009
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101,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 40,17g | Prot: 62,49g | Carbs: 112,97g.
Café da Manhã: Quaker Oats - Quick 1 Minute. Almoço: Kroger Deli Thin Turkey, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Kraft 2% Single American. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, Mission 96% FF Tortilla. Lanches/Outros: Mike and Ikes, Kroger Deli Thin Roast Beef, Kroger Deli Thin Turkey. mais...
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3101 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de skitle007
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