Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
|
55 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
954 kcal
|
Gord: 26,08g | Prot: 50,72g | Carbs: 125,83g.
Almoço: 光商 オリゴ糖, セブンプレミアム 温泉たまご, ご飯, 豚ロース肉（赤身のみ）, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, 岩塚製菓 黒豆せんべい. Jantar: クノール きのこのポタージュ, ローソンセレクト 子持ちししゃも, 手作り弁当. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
昨日の運動早歩き40分、上半身の筋トレ低負荷で25分。足痛いので今夜は無理せず家トレ
15 mai 23 por membro: Hihihihik9o
|
|
Histórico de Peso de Hihihihik9o
|